青汁 効果

青汁の効果について

今や健康アイテムの定番となった青汁。
CMも年々増加しており、各社が力を入れてアピールしています。

 

でも、「青汁って効果があるの?」と感じる人もいるでしょう。

 

私も1年以上飲み続けていますが、大きな目立つような変化はありません。
なので、「効果は感じない」というのが本音なので、効果があるとは言い切れません。
ただ、風邪を引きにくくなったかなとか、小さいものはいくつか感じることはあります。
健康のために飲んでいるのですから、これで十分です。

 

青汁を飲むのはカラダの健康を考えているからだと思います。
普段の食生活では野菜を補えていないと思っているから、青汁を飲んでいますよね。
健康志向が高いということなので、これはとても大切なことだと思います。

 

ですが、普段から野菜を食べているからと言って、何かしらの効果を実感するでしょうか?
「今日はセロリを食べたから〇〇が良くなったよ〜」なんて言う人はいませんよね。
毎日野菜を食べているから健康くらいの認識のはずです。

 

青汁も同じ野菜なので、飲んだからといって「どこが良くなった」というのはわかりません。
食事から摂れていない栄養素を補って、健康的にというのが本来のカタチです。

 

薬のようにすぐに効果がわかれば実感しやすいですが、それだと劇薬すぎて怖いです。
むしろ飲めません。

 

健康を維持・持続するための、あくまでも普段の食生活の補助です。
病気になりにくいカラダ作りの栄養なので、過信は禁物です。